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板带的正确扎法?

2024-12-11 129 0

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 正确的板带扎法如下:

1.将板带摊开,找到中心点。

板带的正确扎法?

2.将中心点放在脚下,两端拉直。

3.将两端交叉,左边的带子放在右边,右边的带子放在左边。

4.将两端再次拉直,然后再次交叉,再次将左边的带子放在右边,右边的带子放在左边。

5.重复这个过程,直到扎到合适的长度。

6.最后将两端打个结,完成扎好的板带。

注意事项:

 扎板带时要拉直,不要有皱褶。

 交叉时要确保左右两边的长度相等。

-扎好的板带要结实,不要松动。

板带最宽的地方对着小肚子和腰的部位开始系,看您的腰的粗细,细的话可以多绕一两圈,粗的话绕个两圈就行了,然后把板带的绳子打个活结,打完后把打过的节掖到板带里,防止练功时挂到时容易受伤!!

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