爬楼梯需要注意什么？有减肥效果吗？ 爬楼地减肥效果很好的...一下给你几种方式...◆间歇登梯法 该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时，练习者可登3分钟楼梯，中间... 2023-08-28 阅读100 评论0
