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原地蹲起怎么做

原地蹲起怎么做

两脚分开与肩宽，双手握拳，两臂伸直，慢慢下蹲然后慢慢直立。对大腿肌群及小腿肌群均有锻炼与平衡肌肉增长的作用。 布贴画分好几种，一种...

2023-08-26 阅读101 评论0