原地蹲起怎么做

两脚分开与肩宽，双手握拳，两臂伸直，慢慢下蹲然后慢慢直立。对大腿肌群及小腿肌群均有锻炼与平衡肌肉增长的作用。

布贴画分好几种，一种是工艺美术布贴画，属于有专业技能的人来完成，一般分几层，做工十分考究，耗时很长，做出来的堪称艺术品，另外就是民间艺术，大多数时候为私下民间流传，主要步骤为构思，临摹，勾画，选材，配色，剪裁，粘贴，压层，等每一步都要仔细操作，以便达到完美效果，还有一种就是儿童手工作品，简单明了，主要步骤是，先找到一些好看的图样，临摹下来，在找一些好看的布料，废布也可，照着图样进行剪裁，用白胶依照图样进行粘贴，用玻璃或者重物压在布贴画上，等待压平就可以展示了，好的布贴画还可以用玻璃框照起来，挂在居室，很好看的！

用试管简单，方便观察，干净
石膏的容易发霉，更换麻烦。
土巢容易滋生螨虫。