1、过滤空气
空气过滤能有用削减微粒对肺部的影响。运用具有过滤网的循环设备过滤空气,能够尽量多的过滤掉微粒。对人体总会有好处。常常替换滤芯也有助于空气清洗。
在如今空气质量不断降低的状况下,挑选一台空气净化器也是一个办法,带有过滤器的空调作用非常好。
2、封闭窗户
臭氧及其他类型的空气污染,以及野外的致敏物及尘埃,会给肺部带来影响。尤其在简单过敏的时节状况更甚。如果暴风吼叫或生活在一个尘埃简单积累的当地,就更要当心。
在空气高度污染的日子要紧锁窗子。你也能够经过上彀检查监控数据来知道空气质量。要记住的是,你在打扫时,能够需求翻开窗子去铲除空气中的化学清洗剂。
3、操控宠物皮屑
宠物皮屑对哮喘的风险很大。由于皮屑微粒一般较大,不会进入呼吸道。可是简单诱发过敏症,也会加重呼吸困难疑问。
狗、猫、鸟类均能构成威胁(而鱼不会)。如果你正饲养着宠物,或许你觉得某种动物对你坚持心理健康很有必要,至少要做到侍弄宠物后洗手,且不要把宠物带进卧室。
4、堵截化学物质
这似乎是个难题:你既要铲除尘埃和宠物皮屑,但滋味过重的清洗剂或许会变成新的过敏源。
迈入刚清洗过的房间也或会形成疑问,即使佩带口罩也未必管用。这就需求选用食醋或旧式番笕及清水,基本原则是选用没有芳香气味的东西。还要防止运用发胶、香水、胶水、油漆和空气新鲜剂。
如果要新鲜的空气,就要去对它进行清洗,而非是用另一种滋味去掩盖。
5、防止霉变和霉菌
卧室和澡堂杰出的通风体系能削减霉变,霉变也是形成肺部疾病的诱因。由于尘螨也喜爱湿润。
你要把房间湿度坚持在一个相对较小的规模,大概40%。为削减湿度,能够思考选用抽湿器且防止运用加湿器或蒸馏器。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
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